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lfp8797
日记
2020年10月7日
lfp8797的日记, 2020年10月7日
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58.05公斤,27.05%
血糖亞培99
58.1 公斤
最近减少:
11.5 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月7日:
835 千卡
脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 37.01克.
午餐:
安佳 鮮奶油, 生活良好 深焙芝麻醬(熱量減半), 雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸.
晚餐:
7-11 唐揚雞軟骨, 乾煸四季豆, 燙青菜, 生活良好 深焙芝麻醬(熱量減半), 卜蜂 輕食沙拉胸, 義美 無加糖豆漿.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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