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703 千卡
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脂肪: 26.10克 | 蛋白质: 55.96克 | 碳水物: 60.12克.
早餐: Кофе с Сахаром. 午餐: Сырники Домашние, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре. 晚餐: Творожная Запеканка ПП. 小食/其他: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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