在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1021 千卡
|
脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 94.32克.
早餐: Telur Asin, Bubur Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. 午餐: Flimty Flimty, Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Ikan Asin, Terong Balado. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
健身 - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|