|
Akhirnya turun juga setelah 3 minggu stuck 💪💪
|
64.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 93.53克 | 碳水物: 171.83克.
早餐: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Energen Sereal Coklat. 午餐: Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng. 小食/其他: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|