|
День 9
Вакуум
100 прыжков
Планка
Силовая тренировка 37 минут
10000 шагов
Питание на 1590 ккал
|
1553 千卡
|
脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 104.01克 | 碳水物: 145.05克.
早餐: Nestlé Хлопья Нежные Овсяные, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры, Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Divella Макароны, Куриные котлеты. 晚餐: Евроопт Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Полуфабрикат Свиной для Повендвицы. 小食/其他: Zero Джем Земляника, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Alpen Gold Шоколад Max Fun. 更多的......
|
|
|
nastassia_serhiyenka的体重历史
|