在2013年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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65.2 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 95.74克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мягкая Белая Булка. 午餐: Печеночный Паштет (Консервы), Говядина Отварная. 晚餐: Печень Говяжья. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки, Малиновое Варенье. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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