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Eh beh ça fait longtemps!..
Jour de pesée chez la diététicienne : 63kg (avec vêtements / non-jeun et surtout balance différente)
J’ai décidé que je me souciais plus des calories, mais simplement de manger équilibré. Parce que je faisais vraiment une lubie là dessus et ça n’aidait même pas haha.
Néanmoins j’ai découvert que j’avais 28% de masse graisseuse (très moyen), mais 37% de masse musculaire, ce qui est selon elle beaucoup.. je sais pas trop d’où tous ces muscles sortent mais c’est cool x)
Désormais j’essaye d’être plus régulier, de me lever assez tôt pour le petit dej du centre, de faire 10000 pas absolument tous les jours, et 20 minutes de gym tous les soirs. Je vais essayer de me mettre à la course et à la muscu aussi.
Mon gras est vraiment centré autour des cuisses / fesses / hanches et j’en peux plus de voir mon reflet, j’espère que la testo pourra aider quand même. Je vais devoir attendre un peu pour ça cependant.. je perds pas -trop- espoir..
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.8 公斤
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