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rezaftrni的日记, 2020年10月6日


查看饮食日历, 2020年10月6日:
1750 千卡 脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 167.35克.   早餐: Bimoli Minyak Goreng, Bakpao, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatmeal, Pempek. 午餐: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 小食/其他: Mangga. 更多的......
2109 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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