在2020年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 149.52克.
早餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Alpro Кокосовое Молоко, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 午餐: Растительное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Polar Камбала Филе Порционное. 小食/其他: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Мини-Морковь, Мармелад, Американо, Тыквенные Семечки, Инжир, Киви, Яблоки Гала, Активия Йогурт Натуральный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|