在2013年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 118.35克.
早餐: Candia Viva Demi-Écrémé, Thé sans Sucre, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Pain au Levain. 午餐: Pain au Levain, Huile d'Olive Extra Vierge, Laitue, Tomates, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé. 晚餐: Vin de Table, Les 2 Vaches Faisselle, Carottes Cuites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. 小食/其他: Pommes. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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