在2020年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 179.31克 | 碳水物: 148.65克.
早餐: Mustaherukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 午餐: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|