|
lingkar perut 83 cm
|
70.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 33.27克 | 蛋白质: 107.40克 | 碳水物: 214.46克.
早餐: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bubur Nasi. 午餐: Tempe Goreng, Buah Anggur, Cireng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Gula Merah, Mangga, Pepaya, Nanas, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Belimbing. 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rujak Buah, Keripik Tempe. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|