|
Решила сменить аватарку, более актуальную версии осень 2020)))
|
1654 千卡
|
脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 150.22克.
早餐: Козий Сыр (Мягкий), ВкусВилл Сыр Маасдам, Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%, Ашан Творог 7,8%, Вологжанка Сливки 18%. 午餐: Жаркое из Свинины (Постное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки. 晚餐: Макароны Отварные. 小食/其他: Zuegg Варенье Сливовое, Harry's Хлеб для Сандвича, Polezzno Миндальные Лепестки, Льняные Семена. 更多的......
|
|
2038 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|