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Sammynn
日记
2013年11月12日
Sammynn的日记, 2013年11月12日
Sammynn的个人资料
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在2013年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月12日:
694 千卡
脂肪: 25.31克 | 蛋白质: 93.47克 | 碳水物: 19.13克.
早餐:
Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Coffee.
午餐:
Pink Salmon.
晚餐:
Pepper or Hot Sauce, Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural Light.
小食/其他:
Bom Destino Ricota Fresca de Búfala.
更多的......
1266 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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Sammynn的体重历史
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