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1523 千卡
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脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 110.47克 | 碳水物: 169.33克.
早餐: Hacendado Jamón York, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eroski Pan de Espelta, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Melón, Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Zanahoria Cocida, Luengo Lentejas Cocidas. 晚餐: Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Alpro Yogur Natural con Coco, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Hacendado Pistachos Tostado, Melocotones, Carrefour Atún Claro al Natural, Wasa Pan Tostado Fibra. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 烹饪 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 18 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 52 分钟. 更多的......
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