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songalelena
日记
2020年10月5日
songalelena的日记, 2020年10月5日
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在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
25.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月5日:
962 千卡
脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 109.28克.
早餐:
Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром.
午餐:
Шаурма с Курицей.
小食/其他:
Нектарины.
更多的......
2825 千卡
运动:
跑步机 - 16 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 登山机 - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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songalelena的体重历史
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