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940 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 18.21克.
午餐: Hemmer Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Coco, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Coco, Leite (Leite Integral), Café, Ovo Mexido. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步机 - 32 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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