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no weight loss today, but no gain either
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98.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2239 千卡
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脂肪: 97.90克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 236.21克.
早餐: Morrisons Toasted Seed Medley Breakfast Topper, Grapes, Strawberries , Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Asda Whole Milk, Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Water , Asda Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg, Morrisons The Best Whole Meal, Sunflower & Spelt Bread. 晚餐: Indian Flatbread Naan, Sharwood's Mango Chutney, Paneer, Pilau Rice, Birds Eye Chicken in Sweet Korma Sauce. 小食/其他: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Coca-Cola Diet Coke Sublime Lime, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Sprite Sprite. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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