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sealion
日记
2010年12月5日
sealion的日记, 2010年12月5日
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在2010年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年12月5日:
1182 千卡
脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 30.91克 | 碳水物: 191.56克.
早餐:
Banana Muffins.
午餐:
Chai Latte, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Spinach & Feta Pizza.
晚餐:
Spinach, White Rice (Medium-Grain).
小食/其他:
Crunchie Bar.
更多的......
1391 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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