在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 201.66克.
早餐: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Parmesan (Râpé), Baguette, Barilla Pesto Rosso, Jardin Bio Trio de Quinoa au Sésame, Escalope de Poulet. 晚餐: Lindt Lindor, St Michel Madeleines Longues, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Carottes. 小食/其他: Fournée Dorée Petit Chinois. 更多的......
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1264 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 吸尘 - 15 分钟, Apple Health - 15 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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