在2013年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 38.31克 | 碳水物: 108.82克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". 晚餐: Домик в деревне Молоко Топленое, Простоквашино Сметана 25%. 小食/其他: Тыква, Яблоки, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Булочка с Маком. 更多的......
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1782 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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