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yg tengah itu bb nya 71 kg trus yg kanan ama kiri itu bb nya 57 kg goals nya 53 kg doain ya semoga bisa:))
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1143 千卡
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脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 85.88克 | 碳水物: 128.47克.
早餐: Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Fitbar Fitbar Choco Delight. 午餐: Regal Marie, Pisang, Ikan Bawal, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Garam, Nasi Putih, Tempe Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi. 晚餐: Ikan Bawal, Nasi Putih, Tempe Rebus, Bawang Merah, Garam Laut, Bawang Putih, Tahu Kukus. 更多的......
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1到20，总共45
 评论
gimana ka cara menjalani diet nyaa? kasih tips ny dong
2020年10月5日 会员：: Anandalisna
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sehari makan brp kalori ka?
2020年10月5日 会员：: Aurelelzap
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2020年10月5日 会员：: maharanicindy
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2020年10月5日 会员：: ita saridewi
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2020年10月5日 会员：: Nurul Fajriyah09
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Ka pernah stuck ga? Klo pernah gimana nuruninnya lg :(
2020年10月5日 会员：: istriprogrammer
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2020年10月5日 会员：: konsisten y L 95
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2020年10月5日 会员：: siska desy
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2020年10月5日 会员：: yasminefakhirah
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2020年10月5日 会员：: jodohjeno>
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2020年10月5日 会员：: nia fahrun
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Aku diet nya mah santuy bgt masih makan nasi klo g di lambung suka kambuh 😂 ini sekarang sih diet nya dah 4 bln, stuck pernah trus ngatasinnya klo aku ya makan bebas 1 hari tpi g kalap + olahraga. Tb nya aku 164 cm trus kalori aku 1200
2020年10月5日 会员：: rere tessa
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Trus aku masih suka makan gorengan 😂sama kadang aku suka bikin kue bolu/kue manis" gtu ydh makan 1 potong. Olahraga nya aku cardio chole thing(abs), emi wong(paha), april han(lengan) waktu olahraganya 1 jam nonstop 5× seminggu
2020年10月5日 会员：: rere tessa
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waah berapa lama nih kak dietnya?
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2020年10月5日 会员：: alingrace16
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