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nudo
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 175.21克 | 碳水物: 309.32克.
早餐: Myprotein Omega 3, Myprotein Creatina, Potassio & Magnesio Ricarica, Vitawell Multivitaminico, Proteine Whey, Latte di Soia, Avena, Albume d'uovo. 午餐: Riso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 晚餐: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Conad Insalata Classica, Tonno al Forno o alla Griglia, Patate al Forno. 小食/其他: Le Bon Chiacchiere, Land Yogurt Greco 0% , Proteine Whey, Avena, Meloni Gialli, Proteine Whey, Aptonia Iso Drink. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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