在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4175 千卡
|
脂肪: 137.03克 | 蛋白质: 125.41克 | 碳水物: 618.56克.
早餐: Peynirli Börek, Açma. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Yoğurt, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Yoğurt, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Dondurma, Portakal Suyu, Dimes %100 Nar Suyu, Dondurma, Portakal Suyu, Dimes %100 Nar Suyu, Ruffles Sade, Schweppes Mandarin, Şeftali, Üzüm, Kırmızı Erik. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|