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LD 89cm
pinggang 87cm
perut 107cm
pinggul 113cm
paha 68x2 136cm
lengan 32x2 64cm
lemak tubuh 48,5%
berat otot 40,3kg
berat tulang 2,6kg
bmi 34,7
dci 2120kal
umur metabolik 54th
air tubuh 39,6%
lemak visceral 11
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83.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 33.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 196.98克.
早餐: Seblak. 午餐: Nutella Selai Coklat, Roti. 晚餐: Sambal Matah, Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pepes Tahu. 小食/其他: Pepaya, Hatari Biskuit. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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