在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 64.29克 | 蛋白质: 87.12克 | 碳水物: 142.71克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Авокадо, Лепешка из овсяных отрубей. 午餐: Мёд, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. 晚餐: Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Вятушка Творог 3%. 小食/其他: Chikalab Батончик Тирамису. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|