在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3092 千卡
|
脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 262.20克 | 碳水物: 373.32克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Pure Protein Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Сыр Тильзитер, Гречка, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Брынза, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|