在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
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52.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 112.76克 | 碳水物: 131.34克.
早餐: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Energen Oat Milk, Chia Seed. 午餐: Urap, Sambal Goreng, Telur, Ayam Goreng, Nasi Uduk. 晚餐: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pakcoy, Telur, Semangka, Nasi Putih. 小食/其他: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Jus Alpukat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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