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alynecake的日记, 2020年10月4日


查看饮食日历, 2020年10月4日:
848 千卡 脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 82.16克.   早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Leite Integral, Pão protéico. 午餐: Creme de kabotiá com carne seca. 晚餐: Creme de kabotiá com carne seca, Salada de Maionese, Purê de Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado. 小食/其他: Banana Prata, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Frimesa Queijo Mussarela, Pão protéico. 更多的......
2095 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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