Afonso1970的日记, 2020年10月4日

Afonso1970的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月4日:

933 千卡

脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 93.41克 | 碳水物: 76.18克. 早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Royal Mousse de Gelatina, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Continente Mistura de Legumes para Saltear. 晚餐: Royal Gelatina 10Kcal, Café, TR 90 M-Bar Limão. 小食/其他: Danone Light & Free Coco, Danone Yopro Café. 更多的......

2609 千卡

运动: 坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 4 小时和 40 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Afonso1970的体重历史

查看完整的历史记录

Afonso1970的日记, 2020年10月4日

提交评论

Afonso1970的体重历史