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Je suis contente car hier j'ai réussi à battre mon record en course à pied :12,5 km. Par contre, je ne vais pas très vite. Est ce que vous savez ce qui est le plus efficace pour perdre des Cm ?
Courir longtemps ou moins mais rapidement ?
Mes efforts ne paient plus trop en ce moment..
Merci de vos conseils et bon dimanche à tous
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73.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 173.36克.
早餐: Auchan Comté, Monique Ranou Jambon Blanc, St Hubert Oméga 3, Pain Complet. 午餐: Danone Yaourt Nature, Auchan Comté, Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Rosbeef. 晚餐: Pomme, Soupe de Potiron, Saumon, Riz Basmati (Cuit), Épinard. 小食/其他: Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Pomme, Raisins de Type Européen. 更多的......
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稳定体重
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