在2010年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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577 千卡
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脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 46.54克 | 碳水物: 49.09克.
早餐: egg, Baby Spinach, onion, egg white. 午餐: cabbage, onion, cauliflower, dark meat turkey, turkey, vegetable broth, chicken broth. 晚餐: chicken broth, cabbage, cauliflower, vegetable broth, chicken. 小食/其他: almond, apple, celery, baby carrots. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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