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sandra038701
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2020年10月4日
sandra038701的日记, 2020年10月4日
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, 2020年10月4日:
975 千卡
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 83.53克.
早餐:
MOS Burger 脆雞漢堡.
午餐:
蘋果(去皮).
晚餐:
雞肉(不吃皮), 菜心, 炒杏鮑菇.
小食/其他:
番茄, 牛油果, 生菜, 煎蛋.
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1839 千卡
运动:
Ring fit - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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