在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 262.82克.
早餐: Бутерброд с Маслом. 午餐: Плов с Куриной Грудкой. 晚餐: Гуляш из Свинины, Рис Вареный. 小食/其他: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Яблоко, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Арбуз. 更多的......
|
|
2503 千卡
|
运动:
看电视 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|