在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 188.90克.
早餐: Kahvaltılık cacık, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Menemen, Şekersiz Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Otlu Peynir, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlar. 晚餐: Domatesli Etsiz Spagetti. 小食/其他: Kavun (Kokulu Kavun), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Kayısı, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|