在2020年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2665 千卡
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脂肪: 108.03克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 316.09克.
早餐: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Tempe Rebus, Nasi Putih, Sayur Lodeh. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tempe, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Putih, Ceker, Tape Singkong, Jeruk. 小食/其他: Jeruk, Donat (Tawar), Regal Marie Biscuits. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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