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sarapan pagi
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976 千卡
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脂肪: 22.77克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 116.32克.
早餐: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sunpride Banana. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. 晚餐: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Kupas . 更多的......
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2450 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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