在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 152.62克.
早餐: Lima Lait de Sarrasin, Granola Fait Maison. 午餐: Marie Blachère Pain Nordique, Raisins de Type Européen, Picard Frites de Patate Douce , Haricots Verts, Cabillaud. 晚餐: Daddy Sucre Fleur de Coco, Danone Yaourt Nature, Noix, Oeuf sur le Plat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Picard Galette au Sarrasin Jambon Emmental. 小食/其他: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Jeff de Bruges Chocolats. 更多的......
|
|
2590 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|