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22Lika09的日记, 2020年10月3日

在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月3日:
1272 千卡 脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 117.19克.   早餐: Риат Старорусский Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. 午餐: Магнит Овощи Запеченные, Запеченная или Жареная Треска, Арбуз, Увелка Перловка Отварная, Кабачки Тушеные. 晚餐: Cybermass Soy Protein , Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Пирожки с Сладкой Начинкой(Лика22). 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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