在2020年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3259 千卡
|
脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 213.69克 | 碳水物: 347.44克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Grof Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Jumbo Spaghetti Bolognese . 小食/其他: AH Chocolade Munten, Bolletje Kruidnoten. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|