|
makan siang kasih refernsi buat makan malam nya dong
|
1142 千卡
|
脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 132.70克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Buah Naga. 午餐: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, So Nice Sosis Sapi, Kubis. 小食/其他: Sunpride Banana. 更多的......
|
|
2149 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
aku kalo lagi males makan malem cuma minum susu skim milk nya tropicana slim atau oat campur yogurt. tapi kalo lagi pengen makan berat, makan yang sama kaya makan siang atau mi instan (kalo pengen banget banget, tergantung sisa kalori)
|
@dinan7 aku gak berani makan mie instant atau makan mie semacamnya 😭
2020年10月3日 会员：: Nurul Rohmawati
|
Mie instan seminggu sekali gpp kok. Asalkan masih ada sisa kalori.
2020年10月3日 会员：: Tinaaa2308
|
iya, aku kalo makan mi liat sisa kalorinya berapa, terus kira kira kalo makan mi bakal ngemil lagi atau engga. jadi banyak pertimbangan sebelum masak mi instan 😂
|
@tina gak pengen mie instant pngen nya mie ayam huuhuhuu 😭
2020年10月3日 会员：: Nurul Rohmawati
|
@dinan7 aku makan nasi aja cuman siang tok pngen nurunin cepet itu masih bnyak godaan temen2 pada ajak makan huhuh sedih😭
2020年10月3日 会员：: Nurul Rohmawati
|
Bisa2. Aku aja kemarin makan mie ayam 🤣🤣🤣
2020年10月3日 会员：: Tinaaa2308
|
|
|