在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2711 千卡
|
脂肪: 104.80克 | 蛋白质: 229.00克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Uunilohi, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. 晚餐: Apetit Kesäkeitto. 小食/其他: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|