|
makan Siang ku hari ini ... pepes tahu + tumis jamur + nasi 4 sdm ... makan berat ku cuma 1 kali di jam 12.00 ..
|
877 千卡
|
脂肪: 17.69克 | 蛋白质: 34.20克 | 碳水物: 154.34克.
早餐: Serabi, Nanas, Putih Telur Matang. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Pepes Tahu, Saori Saus Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Kancing, Nasi Putih. 晚餐: Nanas. 更多的......
|
|
 评论
kalau malam makan apa, kak?
2020年10月3日 会员：: dijelubis
|
2020年10月3日 会员：: khafid zain
|
2020年10月3日 会员：: tiarasyani
|
sama" mkn berat sekali sehari
2020年10月3日 会员：: tiarasyani
|
@dijelubis : jadwal makan dimulai jam 08.00 dgn makan buah pepaya / semangka/ melon /nanas.. tapi setiap makan diawali dgn minum air putih 600 ml ..
Lalu jam 10.00 : air putih 600 ml + putih telor rebus
Jam 12.00 : air putih 600 ml + makan utama
Jam 16.00 : air putih 600 ml + roti gandum aja tanpa isi isian atau buah
Nah jam 19.00 : harus nya makan malem.. tp aku cukup minum air putih aja 600 ml ...
2020年10月3日 会员：: nurjanah.nj
|
2020年10月3日 会员：: sevianurazzahrah
|
2020年10月3日 会员：: LAVENDERRRRR
|
@lavenderrrrr : 600 ml itu tau botol air mineral aqua... nah sgtu..
2020年10月3日 会员：: nurjanah.nj
|
Kak, maaf, kalau pola makannya gitu, kalau malam sering kelaperan nggak, kak? Kalau iya, tipsnya apa ya, supaya perut nggak keruyukan? Soalnya aku kalau malam sering kelaparan. Padahal malam makan besar 😢
2020年10月4日 会员：: dijelubis
|
|
|