在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1973 千卡
|
脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 108.61克 | 碳水物: 150.01克.
早餐: Овсяное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Мерси Конфеты, Nutiva Семена Чиа, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Концентрат. 午餐: Приготовленный Яичный Белок, Окей Креветки Королевские Очищенные, Кальмар Отварной, Дикий Рис (Вареный). 晚餐: California Gold Nutrition Омега-3, Herbalife Белок, банан Мини, Optimum Nutrition Протеин, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 小食/其他: 5D Чипсы 4 Сыра, Вино Мерло. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|