在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 55.40克 | 碳水物: 153.25克.
早餐: Bango Kecap Manis, Pakcoy, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Nasi Goreng. 小食/其他: Tahu Bakso, Telur Puyuh, Cilok, Roma Sari Gandum Sandwich, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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