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Semngat pecah 70kg 💪
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71.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 35.32克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 149.91克.
早餐: Pisang, Telur Rebus. 午餐: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Shirataki Mie Shirataki, Kubis Hijau Dimasak. 小食/其他: Pepaya, Semangka. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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