在2010年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 92.61克.
早餐: 1% milk, water, coffee. 午餐: garlic baby dills pickles - Superstore No Name, almonds, mandarin orange, yogurt astro original, chicken thigh. 晚餐: homemade yorkshire pudding, poppy seed dressing, Lower Sodium Lower Fat Lower Cal Caeser Dressing, Lettuce, green beans, beet, roast beef. 小食/其他: mandarin orange. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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