在2020年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 73.32克 | 蛋白质: 133.89克 | 碳水物: 105.65克.
早餐: Myprotein Изолят, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Первый Вкус Творог Классический 5%, Ашан Грецкий Орех, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Окунь Красный , Heinz Кукуруза, Перекресток Язык Говяжий Отварной. 晚餐: Пятерочка Апельсин, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Картофельное Пюре (Свой Рецепт), Полянка Сметана 15%, Globus Томаты Черри , Разносол Грузди Соленые. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|