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Mange a peine 600 calorie par jour et je maigri pas.... 😡😡😡😡😡
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57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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704 千卡
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脂肪: 24.86克 | 蛋白质: 31.83克 | 碳水物: 88.68克.
午餐: Auchan Pain de Mie en Tranches, Kinder Country, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Filet de Cabillaud , Pomme de Terre, Carottes. 更多的......
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稳定体重
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 评论
slt je pense que votre corp vous demande plus a manger surtout si vous faite du sport
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Merci de votre réponse et non je fait pas de sport... Je ne comprend pas ?!
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Bonsoir, c'est normal votre corps est en mode "famine" car vous ne mangez pas assez. Du coup il ne juge pas nécessaire de se débarrasser de la graisse ou des kilos superflus (au contraire).
Il faut réaugmenter les calories (par paliers). Personnellement, je dois parfois réaugmenter mes calories pour perdre du poids (pour relancer le métabolisme et donner "envie" à mon corps de perdre du poids)
Aussi, le poids sur la balance ne veut pas dire grand chose. Ce qui compte c'est le physique. Prenez une photo au début et voyez votre évolution, vous percevrez mieux votre perte de poids. (je pèse 57kg et je n'ai pas le même physique que quand je pesais 57kg avec une alimentation pas très saine, j'ai même pris beaucoup de poids en muscle mais ça ne donne pas le même aspect physiquement)
voilà voilà j'espère vous avoir aidé !😊
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En effet on ne peut pas maigrir à 600 calories et si on maigrit de toutes façons on va tout reprendre. Mangez le nombre de calories prévues par l'application en respectant les méthodes alimentaires saines. Pas de produits transformés, légumes, céréales, légumineuses, protéines, fruits... et ça ira petit à petit sur la durée. Faites vous aider par un nutritionniste si besoin.
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Merci pour les conseil je prend note.... Dur dur ses kilos superflu bonne journee a vous
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