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Johanne的日记, 2020年10月1日

在2020年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
108.0 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月1日:
1932 千卡 脂肪: 112.00克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 177.78克.   早餐: Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. 午餐: Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Dare Breton Multigrain Crackers. 晚餐: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Mayo with Olive Oil. 小食/其他: Butter (Salted), Dare Breton Multigrain Crackers, Tomatoes. 更多的......
2630 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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